SETTIMANE DI TEST ATLETICI PRESSO IL CLUB YOUFIT A SANTA CROCE

Settimane di test atletici per le giovanili biancorosse. Prove fisiche svolte presso la Palestra YouFit a Santa Croce. Parlano delle dinamiche e dei risultati Luca Sordi e Luca Daini Palesi, laureati in Scienze Motorie e proprietari della Palestra santacrocese: “Abbiamo intrapreso gli esami sia con il femminile che con il maschile:  abbiamo svolto i test di salto (squat jump e drop jump). Abbiamo calcolato la ‘stifness’ e il tempo di volo sia sullo ‘squat jump’ (sul movimento senza contro movimento eccentrico) sia con il ‘contro movimento’. Abbiamo ottenuto diversi dati con i quali struttureremo i diversi programmi di allenamento. É giusto precisare che c’è una differenza tra maschile e femminile e tra l’età dei diversi atleti. Con il ‘drop jump’ abbiamo anche conseguito il ‘tempo di contatto a terra’ e la ‘spinta derivante dal contatto a terra’.  Per quanto riguarda l’Under18 e la Serie C, allenata da Zingoni, stiamo calcolando i massimali per la ‘panca piana’ e lo ‘squat’. Con loro faremo un lavoro diverso, allenando la forza massima. Con i risultati di tutte le categorie andremo a stipulare i programmi di allenamento.  Tra circa tre mesi faremo altri test per vedere i miglioramenti, nel caso non ci fossero capiremo il perchè”.

Francesco Rossi -Ufficio Stampa